Выражение «Движение – жизнь» знают многие. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности, функционального состояния организма, который и является основой физического и психического благополучия. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том […]
Архивы за день 16 июня, 2025
Гиподинамия
16 июня, 2025 
Администратор Сегодня поговорим о гиподинамии — ограничении двигательной активности, которое приводит к нарушению функций организма и здоровья в целом. Из-за отсутствия физической активности мы все больше времени проводим в сидячем или лежачем положении, сильнее устаем, чувствуем слабость и кажется, что ни сил, ни времени нет на спорт или элементарную гимнастику. Знакомо? Да, так живут многие. И […]
Физическая активность: с чего начать?
16 июня, 2025 Администратор Физическая активность – одна из главных составляющих здорового образа жизни. Малоподвижный образ жизни – это четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Если человек проводит более шести часов в течение дня в положении сидя или лежа, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт. […]
