Самооценка уровня психологического стресса (тест Ридера)

Пожалуй, я человек нервный

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

Я очень беспокоюсь о своей работе

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

Я часто ощущаю нервное напряжение

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

Моя повседневная деятельность вызывает большое напряжение

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

Общаясь с людьми, я часто ощущаю нервное напряжение

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

К концу дня я совершенно истощен физически и психически

  • 1. Да, согласен
  • 2. Скорее, согласен
  • 3. Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

В моей семье часто возникают напряжённые отношения

  • 1. Да, согласен
  • 2.Скорее, согласен
  • 3.Скорее, не согласен
  • 4. Нет, не согласен

Сложите цифры ответов, полученную сумму разделите на семь. Это Ваш результат!

Результат теста Ридера (уровень психологического стресса):

Уровень стресса Мужчины Женщины
Высокий уровень 1–2 1–1,82
Средний уровень 2,01–3 1,83–2,82
Низкий уровень 3,01–4 2,83–4